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间负担。
休息时刻，不妨把双足高搁在椅上，改善下肢血液循环。睡前双手交叉按摩脚掌，也可使肌肉松弛，这是护腿的好方法。
双脚呈弯曲，穿裙穿裤都不好看。其实人体骨骼生长了十九年便已经固定，纵使可治，方法也必须十分先进，手术价格难以想象。自己凭平日习惯改善姿态，似乎比机械矫正脚骨更有成效，建议每天抽时间做立正踏步运动，矫正效果颇佳。
很多人都喜欢游泳，但是在沙滩游泳之后，脚时常脱皮，这是细菌感染所致。要尽快用清水洗净，并穿疏孔鞋，如感觉发痒就是所谓的香港脚，可往药店买“土槿皮酊”，洗脚后薄薄涂上一层，坚持数次即可痊愈。
如果脚汗多，当穿过鞋后，就发出难闻的臭味，使人烦恼。如果单纯脚汗引致，相信臭味不大，清洗就可以除去。
但是难闻的臭味也可能是香港脚或者穿胶鞋所造成。因为脚部潮湿，便成了细菌滋生的地方，细菌与汗发生化学作用，就发出阵阵难闻气味。还会因皮肤肉质分离，使脚部腐烂。
遇到这种情况，首先要用微暖水浸洗，抹干之后以白矾（中药）研末涂抹，可吸汗去臭。或用甲醛兑水三十五倍，每晚睡前浸半小时。这些都是治标的方法，发觉汗水减少或者感觉不舒适就应停用。其实多吸收营养多运动，才是治本之法。
相信很多人喜欢在圣诞节时，用文具店所售的棉絮布置圣诞树。那些棉质轻，又洁白而光亮，但触摸之后就会觉得发痒和针刺般疼痛，甚至是碰过棉絮的衣物再穿上身也感到不舒服。其实这些棉絮是一种人造纤维，与尼龙等性质相似，许多人接触后并无异样。但有些人则会敏感，是个人体质对那些纤维产生不良感应所致，正如有人穿羊毛衫出风疹，见到油漆便全身发痒一样。建议找出引致敏感的物件而将之弃置，今后不可再接触。
姜既可做菜，亦可药用，配合酱、醋、蜜饯，炆煮都可，是家庭烹饪不可少的材料之一。作药用时，几乎都是用老姜，取其辛辣能有健胃、解表、散寒、温中、兴奋、发汗、止吐、解毒等功用。姜本身含有芳香气味的挥发油，油中主要成分为姜醇、姜烯、姜酚、姜油萜、龙脑、枸橼醛等，足以增强和加速血液循环，袪风散寒……因此，产妇服食姜醋是很有益的。
(1)粟米油的主要成分是脂肪酸内的亚油酸，其中“不饱和脂肪酸”含量多，食用粟米油，可减轻积聚胆固醇的顾虑。
(2)
炒菜若使用粟米油，就能保持蔬菜之色与香，也不会破坏营养价值。而且粟米油储存时间较为稳定，不易变质。
(3)
维生素D对皮肤保养最有功效，维生素F也对于预防皮肤传染病以及促使伤口愈合具有显著作用。粟米油中维生素F含量大，能促使人体分解胆固醇、加强心血管及肌肉机能，经常食用粟米油，可避免患病。
(4)
粟米油中含一种维生素E，维生素E对女性很有益，不论孕妇、产妇、更年期妇人都具有消弭神经衰弱、慢性病变以至减肥等功效。(1)
夏天吃可去暑，冬天吃可驱寒。
(2)
可促进唾液胃液分泌，增进食欲。
(3)
中药胡椒粒可以治疗肚痛反胃、食欲不振、牙痛等症，还可以解热、利尿。
(4)
胡萝卜可以解除虾蟹、菰类等所引起的食物中毒。
猪瘦肉是滋润养肝益血的东西，价格也不算贵，又或者是稍微肥腻的猪手猪脚，也是润皮肤、助血脉、补腰肾的良方妙品。至于微不足道的猪皮，虽然买肉时店铺都会自动切去，但在药用性质这方面而言，猪皮性甘凉，吃的话可以清虚热，对治喉咙痛等也有好处。猪肚、猪肝更能补脾胃、生精血、疗虚劳。煲猪肚汤对糖尿病患者尤有好处。猪肝的功效可能更广为人知，煲枸杞汤可以医治治眼疾及夜盲。
如果是因为精神困扰、惊悸而导致失眠等情况，食用猪心是很有疗效的，如果与当归同煲，效用更大。
而猪骨髓加糖炒粉，是滋阴生血益体虚的食品。其他如猪肺可润肺治咳、猪血治胃酸多、猪骨增长钙质等都是十分有效的食疗物品。